In Shape - tilannekatsaus ja kuulumiset!

Kiirettä on pitänyt poikien kanssa puuhaillessa, eikä niiden päiväunet ole oikein osuneet yksiin, joten niin sanottu lapsivapaa-aika on jäänyt vähille, minkä vuoksi en ole tänne päässyt kirjoittelemaan niin usein kuin olisin halunut (tietysti iltaisin voisi jättää salkkarit väliin, mutta elämä on valintoja ja valinnat on luopumista... :D). Mutta nyt asiaan, kun tässä näyttäisi olevan muutama minuutti aikaa kirjoitella!

Meille tänne kuuluu oikein hyvää, kiitos kysymästä! :) Pojat ovat olleet terveinä ja pitäneet vanhemmat kiireisinä, sää on meitä suosinut syksyisellä auringonpaisteella ja raikkaalla ilmalla (lumi tuli ja lumi meni), treenit ovat kulkeneet hyvin (silloin kun salille on "päässyt"), ruokavalio ei ole tuottanut suurta päänvaivaa ja siihen on alkanut tottua (en ole sortunut, vaikka kaapissa olisi herkkuja tarjolla, wuhuu!!) ja mitäs vielä... eipä tässä kai kummempia kuin mukavaa perusarkea perheen kanssa ja pyrkimystä olemaan riittävän hyvä äiti (ja vaimo :))... 

Vanessa Kurria lainatakseni: 

"Suurin unelmani on, että voisin vanhana katsoa lapsiani ja todeta, 

että olen onnistunut tekemässäni työssä."

 

Elämä hymyilee! :)

Paitsi tällä ukolla ei, sillä jäljellä on enää vain porkkananenä, käpysilmät ja keppisuu... :)

Olen viime aikoina suorastaan innostunut ruoanlaitosta ja leipomisesta (syynä mahdollisesti lukuisten alan ohjelmien tuijottaminen TV:stä), ja alkanut haalia ympäristöstäni HYVIÄ ja TOIMIVIA reseptejä, jotka  testaan ensin perheelläni ja sitten katsotaan pääsevätkö ne omaan reseptikokoelmaani ja sieltä muille jaettavaksi. :) Yritän löytää ohjeita, joilla voisin tehdä hyvää (eli terveellistä), hyvänmakuista ja halpaa lapsiperheelle sopivaa monipuolista ruokaa. Ei kovin helpolla meinaa löytyä uusia ohjeita, kun pitää ottaa omat allergiatkin (mm.kananmuna, pähkinä..) huomioon, joten jos teillä on hyviä ideoita toimivista ruuista lapsiperheelle, niin niitä otetaan ilomielin  vastaan!! :)

Välimerellinen kanapata oli TODELLA HYVÄÄ!!! :)

Elämäni ensimmäiset itsetekemäni silakkapihvit (uunissa) maistuivat koko perheelle
 (myös miehelleni, jolle ei silakka iske)!! 
Jess, onnistuin! :) 

Viikonlopun vapaasyöntipäivän satoa---->

Sinihomejuustoa löytyi jokaisesta ruuasta ja leivän päältä! :D

 

Herkuttelusuklaata <3 (En saanut edes kaikkea tuhottua! :O)

Lauantai-illan perinteistä pitsaa, nam nam!! :)

Tätä haluaisin kokeilla, jos vain olisi sieniä...

Hain kirjastosta muutaman inspiraation...

... ja tiedon lähteen! Nyt alkaa opiskelu! :)

Sunnuntai-ilta vietettiin ulkona Taskulamppusuunnistuksen merkeissä (isommat miehet suunnistivat ja itse olin järjestämässä kyseistä tapahtumaa MLL:n paikallisyhdistyksen kanssa).

Partiolaiset möivät makkaraa ja mehua.

Ei muuta kuin pimeeseen suunnistamaan taskulampun ja kartan voimin! :)

Ja sitten niihin In Shapen tämänhetkisiin tuloksiin, kun kuukausi "projektia" on takana....

Kuukaudessa kadonneet sentit ja kilot:


Paino: - 2 kg
Sentit yhteensä: -10,5 cm 


Senttejä oon lähtenyt eniten vyötäröstä, reisistä ja lantiolta eli juuri sieltä mistä haluankin niiden lähtevän! :) 

Mulle kuitenkin tärkein asia tämän kuukauden aikana on ollut se, että olen pystynyt olemaan erossa (paitsi tietysti vapaasyöntipäivänä) niistä herkuista/ruuista (juusto, karkki, sipsi, jäätelö, leivonnaiset yms sokeripitoiset herkut, suklaa...) joista päätöksen tein ILMAN sen suurempia ongelmia ja nyt niitä ei edes tee enää mieli, vaikka kaapista niitä löytyisi!! :) Olen päässyt irti sokerikoukusta ja olo on sen mukainen eli erittäin hyvä ellei täydellinen! :) 

30.10.2013

Siellä se hauis kasvaa... :D

Ja hei, mullahan näkyy vähän ojentajaa, wuhuu! :D

Eilinen salitreeni vaihtui kotitreeniin pikkuisen kanssa isompien miesten ulkoillessa, hyvin sai hien pintaan ja sykkeen korkealle kotitreenilläkin ja lisäpainona toimi oma 8,5kg kahvakuulani, joka on aika liikkuvaista sorttia, joten siitä sai lisää haastetta treeniin!! :D

Aluksi viihdyttiin sitterissä...

...mutta sitten oli päästävä mukaan jumppailemaan! :)

Loppuun vielä netissä pyörinyt kuva, joka ainakin itseäni motivoi suunnattomasti ja herättää ainoastaan positiivisia ajatuksia! :)  ... okei pojat heräs, nyt pitää lopettaa, äidin vapaahetki päättyi ja työt kutsuvat! :) Palaamisiin pian!! 

Niin ja TERVETULOA uusille lukijoille!!! =)

Back in Business!

Niin se syyslomaviikko vain vierähti nopeasti Etelä-Suomen mummolassa poikien kanssa ja nyt on palattu takaisin sorvin ääreen! Onneksi miehellä on tämä viikko lomaa, niin on pehmeämpi paluu arkeen ja saadaan lomailla vielä koko perheen voimin! :) Kerhot sun muut ovat tauolla tämän viikon, joten apukäsistä ja -viihdyttäjästä on myös hyötyä näinä sadepäivinä... :) 

Tässä vähän kuvasatoa meidän viikon reissusta ja seuraavassa postauksessa kirjoitan miten InShape edistyy ja millaisia tuloksia on tullut muutamassa viikossa (nyt menossa 4. viikko)! Nähdään pian! :)

"LOMALLA VIIMEINKIN VOIT OTTAA IISIMMIN....." ---->

Onko tämä sitten se reikäleipä!?? :) (Pojalla oma tyyli syödä leipänsä..)

"Junassa viimeinkin, voin ottaa iisimmin..." or not..
Menomatka meni hyvin, tulomatka niinkään...
Onneksi äidin hermot kestivät ja kasvoivat taas pituutta! :D 

Iloinen junamatkustaja ja kieli!

Etelä-Suomessa oli vähän toisenlainen keli mitä meillä täällä Pohjois-Pohjanmaalla on... (tosin lähes kaikki lehdet putosivat puista tuon viikon aikana myös etelässä.)

Ruusut kukkivat ulkona vielä lokakuun lopussa!

Maalaismaisemaa parhaimmillaan.

Lehtikasassa oli kiva hyppiä, istua ja sukeltaa...

Kaunis syksy <3

Syksyn värejä...

Poika kävi ravistelemassa lehdet puusta! :D

"Niin kaunis on taivas, niin kaunis on maa..." <3

Haukkaamaan happea!

Selvisin viikosta ilman (kiellettyjä) herkkuja, kuten olin päättänytkin, vaikka niitä (äidin leipomuksia) olisi ollut tarjolla mielin määrin! Hyvä minä, kerrankin sain pidettyä itseni kurissa! ;) Poika herkutteli sitten äidinkin puolesta.... :D

Suklaajäde maistui pojalle... :)

.. ja äidille lehtikaalisipsit! Tasajako! :D

Lehtikaalisipsit

5 ruotoa lehtikaalin lehteä

2rkl oliiviöljyä

2rkl kurpitsansiemeniä/pinjansiemeniä hiennnettuna hienoksi

vajaa 1/2tl ruususuolaa

- revi kaali paloiksi

- pyörittele minigrip-pussissa mausteiden ja öljyn kanssa

- sekaan murskatut siemenet

- levitä lehdet uunipellille paperin päälle

- 175 astetta 10-15min. 

- valmiit ovat rusk.reunasia ja rapeita. 

Ja eikun herkuttelemaan!! :) 

@ Facebook

Olen kokonaan unohtanut kertoa täällä Teille hyvät lukijani, että blogini löytyy myös Facebookista, joten jos tykkäät seurata blogiani niin käy ihmeessä tykkäämässä siitä Facebookissa! Kiitos!! :) 

Sitä kautta saat nopeasti tiedon uusista postauksista ja julkaisen siellä mahdollisesti jotain, mitä blogista ei tule löytymään sekä TYKKÄÄJIEN KESKEN SUORITAN PIENEN ARVONNAN ISÄNPÄIVÄN KUNNIAKSI TASAN KUUKAUDEN PÄÄSTÄ 10.11.!!! :) Arvonnasta ja palkinnoista lisää sitten lähempänä... :)

Tässä linkki sivustolle: Fitmama -kotiäiti kisakuntoon 

Ja jos joku ihana ihminen osaisi kertoa miten saisin suoran "painikkeen" blogini sivun reunaan, josta voi TYKÄTÄ Facebook-sivuani niin olisin kiitollinen!! :)

Ohessa muutama kuva eiliseltä, joka oli oikein puuhakas päivä poikien kanssa! Kävimme aamusta "junakaupassa" eli Kärkkäisellä, sieltä suuntasimme äiti-lapsi "Aamujumppaan" liikkumaan ja leikkimään reiluksi tunniksi, jonka jälkeen molemmat pojat simahtivat kuin saunalyhdyt kotiin päästyämme! 

Iltapäivällä leikittiin uusia leikkejä (aarteenmetsästys ja noitaleikki), tehtiin ruokaa yhdessä, puistoiltiin koko perheen voimin ja illalla pimeässä tutkailtiin kotiamme taskulampun valossa, ja se se vasta oli hauskaa!! Suosittelen!  Voi leikkiä missä vain, kunhan on pimeää ja omistaa taskulampun! :) 

Ja NYT kaikki ylivieskalaiset ja lähikunnissa asuvat huomio!! 

SUNNUNTAINA 27.10. KLO 18 alk. MLL järjestää LASTEN TASKULAMPPUSUUNNISTUKSEN Ylivieskan pururadalla! Tervetuloa vaikka koko perheen voimin (vähintään yksi aikuinen matkassa, toki riippuu lapsen iästä pärjääkö ihan yksin tai kaverin kanssa) Vaunuilla pääsee myös kulkemaan! :) Tapahtuma on ILMAINEN ja Partiolaiset tarjoavat ILMAISET mehut ja makkarat osallistuneille!! :) Minä olen tapahtumassa mukana ja toimin jokapaikan häärääjänä... nähdään siis siellä!! :)

Pakastimen houkutukset huutelivat mun nimeä, mutta VASTUSTIN! :D

Makoisa mureke uunista ulos! (naudan parempi jauheliha 10%. korppujauhot 1dl, kermaviili 4dl, sipulirouhetta, mustapippuria, paprikamaustetta, oreganoa...) 200astetta 60min.

Porkkanaa, sipulia, oliiviöljyä, ruususuolaa, rakuunaa, timjamia. 200 astetta 45min.

Lohkopottujen asettelua. (pottuja, oliiviöljyä, ruususuolaa, paprikajauhetta ja mustapippuria) 200-225astetta 45min.

Esikoisen nukkuessa  päiväunia haettiin vauvan kanssa posti laatikosta ja pikkaisen meinasi hävettää, kun pihalla olikin raksamiehiä ja mä olin taas niin tyylikkäänä kotiäitinä, kuten kuvasta voi päätellä..... :D

Villapohjasukat ja sandaalit, lyömätön yhdistelmä!! :D

Postinhakureissulla syksyn värit taustalla.

<3<3

Laittauduin kauniiksi ennen miehen kotiin saapumista! ;)
 ... että tervetuloa vain meille, sitä ei tiedä kuka oven avaa! :D

Äidin päiväuniaika....ZZZzzzzzzZZZZzzzzz.... See You Later!! :)

P.S. Muistakaa TYKÄTÄ  jos TYKKÄÄTTE, ettekä ole vielä TYKÄNNEET!! :)

Ensimmäisen InShape-viikon saldoa!

Viikko sitten aloitin monen muun kanssa Fitfarmin nettivalmennuksen nimeltään Lite InShape, joka kestää 10 viikkoa. Otin viime maanantaina mitat itsestäni ja kävin vaa´alla, ja saman aion tehdä joka maanantaiaamu tämän projektin aikana, jotta näen mihin suuntaan ollaan menossa. Tulokset olivat suorastaan hämmästyttäviä, sillä VAIN VIIKOSSA oli tapahtunut paljon ja viikko on todella lyhyt aika, kuten tiedätte! Anyway, muutosta oli siis tapahtunut, paino laskenut ja mitat pienentyneet. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin! :)

Lainattu Googlesta

30.9.2013

aamupaino 68kg

lantio 96,5cm

jenkat 80cm

vyötärö 73cm

rinta alta 78cm

reidet oik. 57cm ja vas. 58cm

7.10.2013

aamupaino 66,7kg

lanio 95cm

jenkat 77cm

vyötärö 70cm

rinta alta 76cm

reidet oik. 56cm ja vas. 56,5cm

Eli paino pudonnut -1,3kg ja senttejä lähtenyt lantiosta -1,5cm, jenkoista -3cm, vyötäröstä -3cm, rinnan alta 2cm ja reisistä 1cm ja 1,5cm!! 

Tästä siis voi päätellä sen, että aika hyvin on nesteet lähtenyt liikkeelle ja hiilariturvotukset poistuneet kehosta, kun turvottavat herkut, leivän puputtaminen, napostelu ja iltahiilarit ovat jääneet väliin, JA saliliikunta, riittävä vedenjuonti ja monipuolinen terveellinen ravinto tullut tilalle. Ihanaa mahtua farkkuihin, jotka ostin ystävältäni, enkä niihin vielä viikko sitten mahtunut! :) Pienestä se on kiinni.

Lainattu Googlesta

Mulle juuri tämän projektin tavoitteina ovat napostelusta eroon pääseminen, turhien hiilareiden poisjättäminen, liikunnan saaminen säännölliseksi ja tietysti näiden summana kropan ns. tiivistyminen eli ylimääräisen rasvan polttaminen ja lihasmassan kasvattaminen, jotka vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiini ja elämästä täysillä nauttimiseen! :) Tässä ajassahan ei kovin ihmeitä ehdi tapahtumaan eli ei tarvitse pelätä liian suuria lihaksia tms, mutta jotain näkyviäkin tuloksia pitäisi kuitenkin ilmaantua ja niitä innolla odotan!  

Kvinoaa ja kananrintaa tomaattikastikkeessa, nam!

Apukokki vauhdissa!

Kanojen maalaaminen oli kivaa puuhaa! :)

Ja hyvää siitä tuli eli riisiä, sipulia ja kananrintaa uunissa. 

Imetyksestä johtuen en käytä nyt muita lisäravinteita, kuin palautusjuomaa, joka on maustettu Stevialla, joten niiden antamat hyödyt jäävät nyt kokematta, mutta tuloksia varmasti tulee siitä huolimatta, kunhan vain muistan noudattaa ohjeita (jotka tulevat jo viikon jälkeen ulkomuistista). Remember that: "A minute on the lips, forever on the hips!" 

Lainattu Googlesta

Viikkooni sisältyi kolmen tunnin mittaisen salitreenin ja yhden hientäyteisen kotitreenin lisäksi ulkoilua perheen kanssa, peruskotitouhuilua, Intersportin avajaisissa käyntiä (josta löysin todella edullisen ihanan vaellustakin ensi kesäksi!!) sekä voiteiden metsästystä ja kokeilua viime viikolla ilmaantuneeseen ärhäkkään, inhottavaan ihottumaan kasvoissa ja käsivarsissa (joka tänään selvisi atopiaksi ja sain lääkevoiteet. Jee, se ei ollutkaan mitään pahempaa ja tarttuvaa! :)). 

Tällä viikolla KUN pojat ovat VIHDOIN terveitä päätin jättää kerhoilut väliin, jotta vastustuskyvyt saisivat vähän voimistua ennenkuin uusi tauti taas iskee päälle... tosin voihan se pöpö tulla missä ja mistä vain, mutta ainakin vähän yritän minimoida riskiä... :) Puistossa toki käymme riehumassa ja muita lapsia tapaamassa, ja tänään siellä vierähtikin melkein kaksi tuntia! Taisi raitis ilma tehdä taas tehtävänsä, kun molemmat nukkuivat pitkät päikkärit...tai siis kaikki nukkuivat, myös äiti. :)

Vaikka esikoinen välillä tahtoo vähän liiankin kovin, niin onneksi tämä pikkuisempi vähän tasapainottaa ilmapiiriä... :) <3

Välillä äitikin on ihana ja äidille tuodaan kukkia pihalta..ja vähän oksiakin.. :) <3

Jos äiti on viime aikoina treenannut aktiivisesti, niin on tämä pikkukaverikin, joka hoksasi nyt että hitsi mähän pääsen mönkimällä eteenpäin!! :) (Jätin pojan makaamaan roikkuvan kirahvin alle selällään leikkimaton toiseen päähän ja tämä oli lopputulos kun tulin viereisestä huoneesta ruokaa laittamasta tsekkaamaan tilanteen... :))

Hähää, täällä ollaan!! :D

Nyt nukkumatti jo huutelee, joten palaamisiin taas toisella kertaa!!! :) Voikaa hyvin!!

Lainattu Googlesta