Vuoden eka!

 HYVÄÄ ALKANUTTA UUTTA VUOTTA 2014 TEILLE KAIKILLE!!! <3

Vuosi vaihtui noin viikko sitten ja tämä onkin vuoden eka postaus ja tällä viikolla olen tehnyt vuoden ensimmäisen juoksulenkin ja salitreenin, siitä se UPE (Uusi Parempi Elämä) sitten lähtee! :)

Uusi vuosi otettiin vastaan perinteisiä uuden vuoden ruokia syömällä...

.. tinaa valamalla ja raketteja katsomalla, rauhallisissa tunnelmissa läheisten kanssa.

Vuosi on lähtenyt käyntiin touhun ja tohinan keskellä. Kaupoissa on ravattu alennusmyynneissä harva se päivä ja muu aika on vietetty perheen ja läheisten kanssa  ulkoilemalla ja kyläilemällä. Oulussakin kävimme alennusmyynneillä sekä sukulaisia tapaamassa,  ja saimme muutaman tunnin kahdenkeskistä aikaa käymällä 3D- elokuvissa katsomassa uusimman Hobitin. Leffassa käynti toi mukavaa vaihtelua arkeen, vaikka ensimmäinen tunti menikin 3D-laseihin totutellessa! :)

Isompi poitsu (kohta 2v 8kk) puhuu koko ajan enemmän ja enemmän ja virtaa riittää kuin pienessä kylässä konsanaan! Pienempi poitsuista (kohta 8kk) on nyt siinä kehitysvaiheessa, että vahtipalvelu on työllistetty 24/7, hetkeksikään ei voi katsetta irrottaa. Vauhti ja menohalut ovat hurjat, mutta taidot vaativat vielä hieman hiomista. Ryömiminen on vaihtunut osittain konttauksen ja karhukävelyn välimuotoon, seisomaan pitää päästä koko ajan ja kaikki kielletty kiinnostaa niin himskatisti! Sähköjohdot ovat suurta herkkua, samoin äidin treenilehdet, mutta onneksi näiden lisäksi maistuvat myös ne vauvoille paremmin soveltuvat ruuat! :)

Kukkuu! :)

Treeniä aamusta iltaan ja välillä illasta aamuun!

Äidin oma pikku-CHEEK! :D <3

Omalta osaltani vuosi 2014 on lähtenyt mielekkäästi käyntiin ja olen valmis ottamaan vastaan uuden vuoden tuomat koitokset ja muutokset, kuten kotiäitiyteni päättyminen syyskuussa ja paluu koulun penkille! Mahtaa tuntua oudolta palata opintojen pariin kolmen vuoden tauon jälkeen, ja millä raaskin antaa pojat jonkun toisen hoidettavaksi... oi voi... toisaalta odotan syyskuuta innolla, mutta toisaalta myös haikein mielin... Kaikkea aikansa ja nyt on aika "siirtyä elämässä eteenpäin". Koulun pyrin käymään läpi niin tehokkaasti kuin pystyn, ja hyvänä porkkanana toimiikin omakotitalon osto jostain toiselta paikkakunnalta, jonne aiomme asettua ainakin eläkepäiviin saakka, mikäli se meistä on kiinni! :)

Vuoden vaihtuessa tein kolme lupausta tälle vuodelle, tai pikemminkin tavoitteet joihin pyrin tämän vuoden aikana ja jotka otan osaksi jokapäiväistä elämääni. 

Tässä ne ovat lyhyesti ja ytimekkäästi: 


1. Lepo 

(riittävästi unta ja lepoa, vähintään 7h/vrk. eli nukkumaan ajoissa, viimeistään klo 23.00!)

2. Ruoka 

(tyhjät kalorit minimiin eli pyrin syömään monipuolista ja ravinteikasta ruokaa ja vältän epäterveellisiä "herkkuja", mutta en aloita mitään lakkoja vaan menen omien tuntemusten mukaisesti.)

3. Liikunta 

(monipuolinen ja säännöllinen liikunta elämäntavaksi eli liikun viikottain lähes päivittäin, vaihdellen lajia ja intensiteettiä, arkiliikunnan ja lasten kanssa touhuamisen lisäksi. 

Salille 3 krt/vko (kolmijakoinen ohjelma),  juoksemaan 2-3 krt/vko (pidempi kevyt lenkki, lyhyempi raskas lenkki ja lyhyt intervallitreeni) sekä kotijoogaa aamuisin ja kehonhuoltoa/venyttelyä iltaisin.)


Kaikkia noita osa-alueita tarvitaan hyvään kuntoon pääsemiseen ja niihin aion nyt panostaa oman hyvinvointini ja terveyteni vuoksi. Yksi tärkeä osa-alue vaikuttaa noihin kolmeen ja sitoo ne yhteen, nimittäin psyyke eli mieli. Lepo, ruoka ja liikunta määrittävät paljolti sitä miltä meistä tuntuu ja miten voimme henkisellä tasolla, mutta se pätee myös toisinpäin. Kun voimme henkisesti hyvin, jaksamme ja voimme liikkua monipuolisesti, syödä terveellisesti ja nukkua riittävästi. Sitten kun nämä neljä asiaa saa balanssiin, niin alkaa paketti olla kasassa!  Pitää muistaa, ettei Roomaakaan rakennettu päivässä, joten  maltti on valttia tässäkin asiassa! :)

lainattu Googlesta

lainattu Googlesta

Ja nyt ei ainakaan motivaatiosta ole pulaa, nimittäin ostin eilen lentoliput Ranskan Rivieralle, jonne lähdemme mieheni kanssa kahdestaan viettämään 2v-hääpäiväämme ensi elokuussa!!! :) <3 ... eli  puolisen vuotta aikaa päästä siihen "elämänsä kuntoon", josta olen aina haaveillut! Tällä kertaa se ei jää pelkäksi haaveeksi. :) Onneksi meitä on kaksi tässä projektissa mukana, jotka tukevat toinen toisiaan ja tukevat silloin kun sortuminen on lähellä. Kaksin aina kaunihimpi! <3

lainattu Googlesta

lainattu Googlesta

lainattu Googlesta

Nizzan ranta kutsuu... (lainattu Googlesta)

.. ja lähellä sijaitseva "Euroopan Grand Canyon" eli Gorges du Verdon!! (lainattu Googlesta)

Mukavaa alkanutta viikkoa meille kaikille ja toivotaan, että se talvi sieltä joskus tulisi ja päästäisiin nauttimaan lumisesta maisemasta ja hiihtoladuista! 

Palaamisiin perjantaina, silloin minä bloggaan ja mies pelaa boxia! :D Voikaa hyvin!