Tehokas tiistai!

Vaikka edeltävä yö menikin pipariksi, eikä oikein saatu nukuttua kuin muutama tunti pojan toistuvan heräilyn ja kitinän vuoksi, niin silti saatiin paljon aikaiseksi päivän aikana. Oli suorastaan ihanan tehokas ja touhukas päivä! :)

Aamupäivällä pistettiin hippulat vinkumaan ja siivottiin kotona. Päiväunien jälkeen oli mun äitiysneuvola, jonne mentiin vaunuilla (1,5km yhteen suuntaan) ja sen jälkeen jäätiin vielä vähäksi aikaa ulos telmimään lumessa. 

Poika söi reippaasti itse lautasensa tyhjäksi aikuisten tuolilla istuen.
Yhtään ei saanut, eikä tarvinut auttaa tai tuli huuto. :) 

Päivänsäde. <3 (ainakin toisinaan, etenkin silloin kun isi tulee kotiin... :) )

Neuvolassa kaikki oli kunnossa, hemoglobiini oli laskenut 115, mikä on normaalia tässä vaiheessa raskautta, mutta jos alkaa tippuu lisää niin pitää alkaa tankata rautaa. Painoa on kertynyt 8kg, verenpaine hyvä ja vatsan koko normaali. Sykkeet kuuluiva vahvoina! :) 

Neuvolakäynnistä motivoituneena (sain lähetteen sokerirasitukseen, tosin taitaa olla aika yleinenkin odottaville äideille) hommasin salikortin EasyFit- salille (www.easyfit.fi), jonne meiltä on 5km matka kävellen/pyörällä ja autolla reilu 6km. Sali oli syksyllä perustettu, todella tilava, valoisa ja viihtyisä. Jokaiselle oli jotakin, joten monipuolisuutta myös löytyi! Hintakin on VAIN 29,90e kuussa! Sillä hinnalla pääsee treenaamaan salin puolella laitteissa tai vapailla painoilla tai kinesisvempeleissa tai sitten mennä ohjatuille ryhmäliikuntatunneille, joita niitäkin löytyy oikein riittävästi. 

Päätin aloittaa Fitjoogalla ja tutustumalla kuntosalin koneisiin. Nyt raskausaikana en pahemmin viitsi vapailla painoilla treenata, paitsi istuen käsiä, vaikka muuten vapaista enemmän pidän kuin laitteista. Pakkasin kamppeet kassiin ja polkasin pyörällä salille. Aikaa meni yhteen suuntaan 25min/5km.  Oli ihanan virkistävää polkea 12 asteen pakkasessa hyvillä pyöräteillä kaikessa rauhassa ja nauttia omasta ajasta. :)

Oma ihana joogamattokin pääsi mukaan!
Oli tehokas ja rentouttava 45min jooga,   ensi viikolla uudestaan!

Testasin Kinesis-laitteita ensimmäistä kertaa ja tykkäsin!

Todistusaineistoa pyöräilystä. :) Valo löytyy pyörästä...

..ja kypärä oli tietysti päässä! :) 

Olipa mahtava tunne, kun pääsi kotiin lämpimään suihkuun ja sai eteensä herkullisen iltapalan ja salkkarit nauhalta sekä tietysti kullan hieromaan varpaita! <3 Tätä lisää!! 

Kyllä muuten maistui hyvälle liikunnan jälkeen!