Niinhän siinä kävi, että poika sairastui kuumeeseen ja räkätautiin samalla viikolla, kun on tarkoitus lähteä viikoksi Leville! Olisi pitänyt koputtaa puuta, kun sanoin miehelle, ettei mennä tällä viikolla kerhoihin, ettei saada tartuntoja, mutta näköjään ne pöpöt tuli tänne kotiin... Toivotaan, että flunssa hellittää viikonloppuun mennessä ja me miehen kanssa säästytään siltä tai tulisi sitten lievempänä, niin ei tarvitsisi peruuttaa reissua!
Eilisen sairaspäivän touhuiluja...
 |
| Leikittiin piilosta, äiti etsi poikaa ja Lego-ukkeleita :) |
 |
| Kokkailuja. Valmistumassa perunoita, parsakaalta ja kanakastiketta, tosin potilaalle ei juuri muu maistunut kuin hedelmät, smoothie ja leipä... |
 |
| Niin kaunis ilma ja meidän pitää pysyä sisällä! Aina ei voi voittaa. |
Toisaalta oli ihan hyvä, että tuli ns. pakollinen lepopäivä pojan kanssa, kun viikonloppuna oli niin paljon ohjelmaa ystäviä ja sukulaisia tavatessa sekä sunnuntaina kävin liikkumassa melko tehokkaasti, kun poljin salille ja takaisin (yht. n. 10km) ja treenasin koko kroppaa, keskittyen ylävartaloon.
Kuten sykemittarista näkee, niin tehokasta oli! Mutta ei tuntunut ollenkaan pahalta, päinvastoin! :)
 |
| Siellä se pikkuinen kasvaa kovaa vauhtia... :) |
 |
| Go girl! |
Treenin jälkeen maittoi ruoka hyvin...
 |
| Päivällinen kalkkunanjauhelihasta ja täysjyväpastasta. |
 |
| Iltapalasalaatti, johon käytin viikonlopulta jääneet Parmesan-juustot, nam! |
Tällainen löytyi netistä... Etenkin toi 8. kohta on hyvä, kun treenaa niin saa syödä enemmän! Ja syöminen on kivaa!! :)
Mukavaa, kun mies tulee kohta kotiin, niin pääsen vielä nauttimaan tuosta mahtavasta säästä, kun aurinko paistaa ja pakkasta on asteen verran! Ajattelin kaivaa sauvat naulakosta pölyjen alta esille ja käydä heittämässä pienen sauvakävelylenkin, niin saa hartioissakin veren kiertämään paremmin. Nyt huomaa selkeästi, miten positiivinen merkitys liikunnalla on uneen ja sen laatuun, sillä viime viikolla päivittäin liikkuneena ja ulkoilleena sain nukuttua todella hyvin, eikä jalat särkeneet tai olleet levottomat. Uskon että jokainen, joka kärsii jonkinsortin unihäiriöistä, hyötyy liikunnasta ja saa sen avulla paremman unen! Haastakaa itsenne kokeilemaan! :)
 |
| (http://keepingitpersonal.com/wp-content/uploads/2013/01/future-self.jpg) |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti