Arjen iloa ja aherrusta!

Tästä on tulossa hyvä viikko, tai ainakin se on lähtenyt hyvin käyntiin! :) 

(paitsi hermot ovat "hieman" kiristyneet toimimattoman netin vuoksi ja siksi en ole tännekään päässyt aiemmin kirjoittamaan. Argh. Jos joku ei toimi silloin, kun sitä tarvitsee, niin se jos jokin saa veren kiehumaan. Mutta onneksi nämä mun päivänsäteet saa aina hymyn huulille!! :) )

Viikonloppu meni vauhdilla ohi vanhempieni visiitillä (mukavaa oli, kiitos vain!) ja maanantaina pääsimme vihdoin aloittamaan perheemme normaalin arjen, joka jatkuu suht samanlaisena ainakin joululomalle saakka.  Poikien viikkoon mahtuu mm. puistoilua, liikunta- ja laululeikkejä, kerhoilua, kirjastokäyntejä, ulkoilua, vaunulenkkeilyä sekä siivousta ja leipomista...tai ainakin niissä avustamista. Äiti pääsee lisäksi tuulettamaan päätään kuntosalilla kolmisen kertaa viikossa sekä haukkaamaan happea ja nostamaan sykettä pari-kolme kertaa viikon aikana. Siinä on tavoitetta ja ohjelmaa kerrakseen! Eipähän käy aika pitkäksi ja elämä tylsäksi... :)

(kuvat Googlesta)

Palatakseni vielä viikonloppuun, niin sunnuntaina kävin kokeilemassa Pilatesta ja Piloxingia (yhdistelmä pilateksesta, tanssista ja nyrkkeilystä!) NINAN salilla. Molemmista pidin kovasti ja mietinkin, jos ostaisin kymmenen kerran kortin Ninan jumppiin ja kävisin siellä kerran pari viikossa ja lisäksi Fysiomotionilla kuntosalilla. Mutta voi olla fiksumpaa ottaa Fysiomotionille yhdistelmäkortti, jolla pääsen myös sen paikan ryhmäliikuntoihin mukaan, se kun on taloudellisesti paljon kannattavampaa. 

Ninan salin lukkari nyt syksylle.. olisihan siellä jos jonkinmoista tarjontaa! :)

Aika tehokas tuo puolen tunnin Piloxing. Toiset puoli tuntia tuli Pilateksesta,
 mutta se ei hirveästi sykettä nosta, melkein leposykkeellä mentiin... :)

Maanantaina aamupäivällä heitin kirjoja täynnä olevan repun selkään lisäpainoksi ja lapset tupliin ja eikun matkaan! Ulkoiltiin 1,5 tuntia, josta oltiin liikkeessä noin tunti ja puistossa puoli. Sykkeen sai hyvin nousemaan lisäpainon avulla ja sainkin siinä samalla päivän hikilenkin tehtyä, joten tuli kaksi kärpästä yhdellä iskulla! :) Illalla käytiin kuopuksen kanssa TEMPOA TENAVIIN-vauvaryhmässä leikkimässä ja lauleskelemassa muiden vauvojen ja äitien kanssa. Oli mukava puolituntinen ja ihan tossa naapurissa! 

Mummon ja vaijan tuomia Muumikeksejä matkaevääksi!
 ("Uhkailu, lahjonta, kiristys" -toimii aina, ja tämä oli nyt se lahjonta! :D)

Kuvia ulkoilureitin varrelta.....

Se on kuulkaa SYKSY nyt! 

Ylivieskan kirkko, jonka esikoinenkin jo tunnistaa ja sanoo.

Valkoisia pieniä siltoja löytyi ns. luontopolun ääreltä keskustan tuntumasta... Tuli ihan Oulu mieleen!

Näitäkin löytyy täältä, tosin meidän toinen lukko roikkuu Roomassa ja toinen on vielä kiinnittämättä, jotka häälahjaksi saatiin. Vaikea valita sopiva paikka ja kaupunki... tämä Ylivieskan kaide se EI ainakaan ole. :)

Mua niin raivostuttaa roskaaminen! Meinasin napata ala-asteikäistä poitsua rinnuksista kiinni ja opettaa käytöstapoja, kun heitti juomansa ENERGIAjuoman (mitä joku 10v poika tekee jollain energiajuomalla!!?)  tien varressa olevan omakotitalon pihalle, argh!! Mutta hillitsin itseni, ehkä ensi kerralla sitten alan vähän valistamaan.... :)

Taas uusi puisto löydettiin...

..ja mukavalta vaikutti niin!

Olisipa munkin mieli joskus yhtä tyyni! :D

Tehokasta ulkoilua!

Tiistai-päivä alkoi seurakunnan kerholla, jonne oli moni muukin kotiäiti ja -isä päättänyt lähteä lapsiensa kanssa. Porukkaa oli kuin sieniä sateella! Mutta mikäpä siinä, kun tilaa kuitenkin riitti kaikille ja samalla saatiin taas uusia kerhotuttuja, jee! :) Illalla nappasin auton ja hurautin salille. Aloitin viikon selkä-hauis-vatsa- treenillä ja oli paras treeni aikoihin!! Tuli niin hyvä fiilis, kun sain nostettua painoja jokaisessa liikkeessä ja osassa ne nousivat jopa kymmenellä kilolla! Vähän turhan pienillä painoilla olen aiemmin tehnyt, kun olisi poweria riittänyt isompiinkin! Mutta parempi näin, niin ei tule loukkaantumisia.. :)

Tiistaina treeni näytti tältä:

- YLÄTALJA, LEVEÄ 10*27,5kg, 9*27,5kg, 7*32kg

- ALASOUTU, KAPEA 12*22,5kg, 10*27,5kg, 10*32kg

- HAUISKÄÄNTÖ KÄSIPAINOLLA 10*7kg, 8*8, 6*9kg

- YHDEN KÄDEN KULMASOUTU KÄSIPAINOLLA 8*8kg, 10*9kg, 8*9kg

- HAUISKÄÄNTÖ TALJASSA 10*13,5kg, 8*18kg, 7*18kg

- VINOT VATSAT 2*12 mol puolet

- LANKKU (STAATTINEN PITO) 2*30s-1min

Missähän liikkeessä noin korkealla käytiin? Hmmm....

Keskiviikkona aamupäivän ohjelmassa oli MLL:n pitämä perhekerho, jossa saa viettää aikaa ja vaihtaa kuulumisia muiden kotiäitien ja heidän lastensa kanssa. Mukavaa oli nähdä vanhoja tuttuja viime keväältä! Harmi vain, että tilat ovat mielestäni (ja monen muunkin mielestä) turhan pienet ja ahtaat tähän tarkoitukseen, ja siksi siellä ei varmasti niin moni perhe käykään, mitä seurakunnan kerhossa käy. Jos MLL:n kerhon käyttöön saataisi vaikka joku liikuntasali, niin varmasti osallistujien määrä kasvaisi huimasti!  

Junaleikit käynnissä

Iltapäivällä päätin taas napata kaksi kärpästä iskulla ja yhdistää puistoilun ja oman hikitreenin, niin on sitten illalla enemmän yhteistä aikaa. Voin kertoa, että tuplarattaat plus noin 30kg painoa plus juoksua sykkeillä 145-165 = hirveä hiki! Huh. Jos ette usko niin kokeilkaa! :D Reilun puolen tunnin lenkin jälkeen oli mukava istuutua pojan kanssa nurmikolle syömään eväitä, vauvan nukkuessa kopassaan.  

Tämä torstaiaamu alkoi vähän vasemmalla jalalla, väsytti kovin ja kun heräsin poikien kanssa samaan aikaan, niin oli aikamoista härdelliä saada koko konkkaronkka päiväkuosiin ja lähteä yhdessä puistoon, jonne oli sovittuna treffit muiden kotiäitien kanssa. Hyvä kuitenkin että lähdettiin, vaikka vähän väsyttikin ja sohva veti puoleensa, sillä nyt ei enää väsytä, kun sai ulkoilla raikkaassa ilmassa auringosta ja hyvästä seurasta nauttien! :)

Nyt lehden kimppuun ja teemuki käteen, ennenkuin poitsut taas heräävät päiväuniltaan ja päästään jatkamaan päivän touhuja! :) Illalla sitten salille purkamaan energiaa ja hikoilemaan sekä vaihtamaan kuulumisia ystävän kanssa, miesten mennessä "Tempoileviin Tenaviin" tekemään samoja juttuja! :) I love my life. <3

(lainattu Googlesta)

ILOISTAA PÄIVÄÄ MYÖS SULLE!!! =)